Training Log Archive: cedrik

In the 1 days ending Jan 17, 2018:

activity

time

miles

50:30

4.49

(11:14)

7.23

(6:59)

Laufen

8:00

1.24

(6:26)

2.0

(4:00)

Total

58:30

5.74

(10:12)

9.23

(6:20)

0:58

0:00

Laufen warm up/down 8:00 [3] 2.0 km (4:00 / km)
shoes: Integrator 2017

5 PM

OL (Training) 50:30 [3] 7.23 km (6:59 / km)
ahr:152 max:172 shoes: Integrator 2017

Das OL-Training mit Willi zusammen gemacht.