Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: cedrik

In the 1 days ending Apr 19, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 50:54 5.26(9:40) 8.47(6:01) 45
  OL1 40:44 3.56(11:27) 5.73(7:07) 33
  Total2 1:31:38 8.82(10:23) 14.2(6:27) 78

«»
1:31
0:00
» now
Fr

Friday Apr 19, 2019 #

12 PM

Laufen warm up/down 20:14 intensity: (15:00 @1) + (5:14 @2) 3.29 km (6:09 / km)
ahr:131 max:160 shoes: NVii Forest 1

Mit Wieland

OL race (Prague Easter E1) 40:44 intensity: (43 @1) + (3:15 @2) + (13:39 @3) + (20:41 @4) + (2:26 @5) 5.73 km (7:07 / km) +33m 6:55 / km
ahr:169 max:181 shoes: NVii Forest 1

Irgendwie hatte ich kein Postengefühl und wusste im Postenraum nicht sofort, wo ich schauen muss.
Am Posten habe damit immer ein paar Sekunden liegen lassen. Dann auch mal auf der Verbindung verrutscht und dann vor einem m großem Tal gestanden und mich gewundert, wo ich jetzt rausgekommen bin.

7s Rückstand auf Niklas
Zwischenzeiten: http://tjsolidus.cz/dkp/m1.html
Ergebnisse: http://tjsolidus.cz/dkp/v1.html

Laufen warm up/down 15:47 intensity: (15:40 @1) + (7 @2) 2.22 km (7:06 / km) +31m 6:39 / km
ahr:122 max:143 shoes: Skinners 2019

5 PM

Laufen 14:53 intensity: (10:27 @1) + (4:22 @2) + (4 @3) 2.96 km (5:01 / km) +15m 4:54 / km
ahr:138 max:174 shoes: Icebug Acceleritas5

Mit Philipp durch Doksy

« Earlier | Later »