Training Log Archive: cedrik

In the 1 days ending Aug 13, 2019:

activity

time

miles

Radfahren

2:04:17

24.85

(12.0/h)

40.0

(19.3/h)

344

Laufen

1:02:25

6.79

(9:12)

10.92

(5:43)

Total

3:06:42

31.64

(5:54)

50.92

(3:40)

423

averages - sleep:7

3:06

0:00

9 AM

Radfahren 2:04:17 40.0 km (19.3 kph) +344m
ahr:131 max:155

Mit dem MTB quer durch die Heide nach Klotsche und dann über Dresden und Pillnitz zurück nach Hause.

6 PM

Laufen 1:02:25 10.92 km (5:43 / km) +80m 5:31 / km
ahr:137 max:171 slept:7.0 shoes: Brooks Defyance 10 2018

Mit Anatoly eine lockere Runde gedreht