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Training Log Archive: cedrik

In the 1 days ending Sep 10, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 28:00 2.98(9:23) 4.8(5:50) 45
  Dehnung/ Blackroll1 20:00
  Total2 48:00 2.98 4.8 45
  [1-5]1 27:38
averages - sleep:7.5

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Tu

Tuesday Sep 10, 2019 #

6 PM

Laufen 28:00 intensity: (22 @0) + (27:07 @1) + (22 @2) + (9 @3) 4.8 km (5:50 / km) +45m 5:34 / km
ahr:125 max:161 slept:7.5 shoes: Brooks Defyance 10 2018

Einlaufen und Lauf-ABC mitgemacht und dann zurück gelaufen. Der Fuß tat erstmal nicht weh, was gut ist. Ich werde trotzdem bis zur Staffel weiter Ruhe machen.
7 PM

Dehnung/ Blackroll 20:00 [0]

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