Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: cedrik

In the 1 days ending Jan 21, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 40:44 4.23(9:37) 6.81(5:59) 71
  Stabi/ Kraft/ Bouldern1 29:30
  Dehnung/ Blackroll1 15:00
  Total2 1:25:14 4.23 6.81 71
  [1-5]2 1:10:14
averages - sleep:6.7

«»
1:25
0:00
» now
Tu

Tuesday Jan 21, 2020 #

6 PM

Laufen 40:44 intensity: (36:45 @1) + (3:59 @2) 6.81 km (5:59 / km) +71m 5:41 / km
ahr:135 max:157 slept:6.7 (sick) shoes: Icebug Orib 4 2019

Lockere mit den anderen hoch und Lauf-ABC gemacht und dann irgendwie zurück gelaufen
7 PM

Stabi/ Kraft/ Bouldern 29:30 [1]
ahr:63 max:91

Dehnung/ Blackroll 15:00 [0]

« Earlier | Later »