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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: cedrik

In the 1 days ending Jan 29:

activity # timemileskm+m
  OL1 10:41 1.71(6:14) 2.76(3:53)
  Laufen1 4:28 0.51(8:43) 0.82(5:25)
  Total1 15:09 2.22(6:49) 3.58(4:14)
  [1-5]1 14:55
averages - sleep:9

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We

Wednesday Jan 29 #

5 PM

OL tempo (DD-Sprint) 10:41 intensity: (14 @0) + (12 @1) + (53 @2) + (4:00 @3) + (5:22 @4) 2.76 km (3:53 / km)
ahr:172 max:184 slept:9.0 (sick) shoes: Icebug Orib 4 2019

Ist immer noch nicht ganz weg. Langsam nervt es.
Wieso kann sich die Erkältung nicht an die 14 Tage / 2 Wochen aussage halten.

Laufen warm up/down 4:28 [1] 0.82 km (5:25 / km)
ahr:134 max:141 shoes: Icebug Orib 4 2019

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