Training Log Archive: cedrikIn the 1 days ending Feb 2, 2021:
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Tuesday Feb 2, 2021 #
3 PM
Laufen warm up/down 22:39 3.82 km (5:56 / km)
ahr:126 max:166 shoes: New Balance 1500T2 Boa
Intervalle intervals 34:00 8.93 km (3:48 / km) +18m 3:46 / km
ahr:169 max:180 shoes: New Balance 1500T2 Boa
3x10' mit 2' TP zusammen mit Wieland an der Elbe.
3:34 - 3:42 - 3:41 min/km
Beim 2. Intervall war nach der Waldschlößschenbrücke etwas Gegenwind zu merken und hat gebremst. Beim letzten Intervall war ich in den Kurven etwas vorsichtig, da ich mich auf dem feuchten Kopfsteinpflaster nicht hinlegen wollte.
Der Plan für die Intervalle ist leider nicht ganz aufgegangen:
1.Intervall: Blaues Wunder bis Waldschlößchenbrücke
1. Pause: Über die Brücke
2. Intervall: Waldschlößchenbrücke bis Blaues Wunder (hier gab es das erste mal Probleme)
2. Pause: Über das Blaue Wunder
3. Intervall: Auf dem Elbradweg am Schillergarten beginnen.
Wer hätte sich denn auch denken können, das der Radweg auf der Außenkurve der Elbe länger ist als die Innenkurve ;-)
3:34 - 3:42 - 3:41 min/km
Beim 2. Intervall war nach der Waldschlößschenbrücke etwas Gegenwind zu merken und hat gebremst. Beim letzten Intervall war ich in den Kurven etwas vorsichtig, da ich mich auf dem feuchten Kopfsteinpflaster nicht hinlegen wollte.
Der Plan für die Intervalle ist leider nicht ganz aufgegangen:
1.Intervall: Blaues Wunder bis Waldschlößchenbrücke
1. Pause: Über die Brücke
2. Intervall: Waldschlößchenbrücke bis Blaues Wunder (hier gab es das erste mal Probleme)
2. Pause: Über das Blaue Wunder
3. Intervall: Auf dem Elbradweg am Schillergarten beginnen.
Wer hätte sich denn auch denken können, das der Radweg auf der Außenkurve der Elbe länger ist als die Innenkurve ;-)
4 PM
Laufen warm up/down 13:28 2.38 km (5:40 / km) +1m 5:39 / km
ahr:138 max:161 shoes: New Balance 1500T2 Boa