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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: cedrik

In the 1 days ending May 30, 2021:

activity # timemileskm+m
  OL1 56:16 5.1(11:02) 8.21(6:51) 188
  Laufen2 56:02 5.63(9:57) 9.06(6:11) 190
  Total2 1:52:18 10.73(10:28) 17.27(6:30) 379

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Su

Sunday May 30, 2021 #

10 AM

Laufen warm up/down 13:25 intensity: (6:37 @1) + (6:06 @2) + (42 @3) 2.48 km (5:24 / km) +51m 4:54 / km
ahr:144 max:167 shoes: Icebug Spirit 8 2020

OL 56:16 intensity: (10:52 @1) + (19:10 @2) + (17:08 @3) + (7:51 @4) + (1:15 @5) 8.21 km (6:51 / km) +188m 6:09 / km
ahr:159 max:183 shoes: Icebug Spirit 8 2020

KM Pirna
11 AM

Laufen warm up/down 42:37 intensity: (31:09 @1) + (11:28 @2) 6.57 km (6:29 / km) +139m 5:52 / km
ahr:139 max:156 shoes: Icebug Spirit 8 2020

Erst mit Moritz, Bojan und Freidmar den einen Pfad nochmal lang und dann mit Freidmar den Teufelsgrund begutachtet

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