In the 7 days ending Jan 9, 2016:
Radfahren 16:56 [1] 3.68 km (13.0 kph) +28m ahr:147 max:181
Laufen (Bühlauer Winterlaufserie) 44:48 [4] 10.1 km (4:26 / km) +85m 4:15 / km ahr:180 max:188
Laufen warm up/down 2:39 [2] 0.5 km (5:18 / km) ahr:169 max:175
Radfahren 16:11 [3] 3.54 km (13.1 kph) +58m ahr:143 max:162
Alternativ (Badminton) 1:00:00 [3]
OL (Stadt-Nacht-OL) 59:09 [3] ** 10.34 km (5:43 / km) +121m 5:24 / km ahr:161 max:187
Laufen warm up/down 22:23 [2] 3.57 km (6:16 / km) +33m 6:00 / km ahr:141 max:161
Intervalle (kurze schnelle Intervalle) 39:26 [3] 6.7 km (5:53 / km) +36m 5:44 / km ahr:154 max:188
Laufen warm up/down 9:58 [2] 1.52 km (6:33 / km) +45m 5:43 / km ahr:154 max:170
Stabi/ Kraft/ Bouldern (Gymnastik) 18:00 [2] 0.0 km ahr:104 max:124
Note
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