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Training Log Archive: cedrik

In the 7 days ending Nov 10:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 2:50:44 22.33(7:39) 35.94(4:45) 525
  Total3 2:50:44 22.33(7:39) 35.94(4:45) 525

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 10 #

11 AM

Laufen race (Hofewiesen-Trail) 53:39 [4] 12.6 km (4:15 / km) +192m 3:57 / km
shoes: Icebug Acceleritas5

Die erste Runde lief ziemlich gut.
Auf der 2. Runde mal was getrunken und dann war mir ziemlich übel. Damit war die Runde dann eine ziemliche Quälerei. Nachdem die Übelkeit etwas weg gegangen ist, hat dich dann mein Bauch komplett verkrampft und damit habe ich auf der Runde dann noch weiter verloren (Ich konnte mich auch nicht ordentlich bergab rollen lassen).
Bei der letzten Runde nochmal angezogen und wieder etwas gut gemacht von meinem Verlust der 2. Runde. Im Ziel dann erstmal nichts getrunken, da mir wieder etwas übel war.
Trotzdem war es ein schöner Lauf, v.a. die Strecke ist sehr zu empfehlen.

Strecke: https://herbstwaldlauf.com/strecken/hofewiese-trai...
Ergebnisse: https://baer-service.de/ergebnisse/HDK/2019/

Saturday Nov 9 #

Note
(rest day)

Friday Nov 8 #

Note
(rest day)

Thursday Nov 7 #

3 PM

Laufen 41:17 [2] 8.18 km (5:03 / km) +40m 4:56 / km
shoes: Brooks Defyance 10 2018

Mit Elsa eine Runde durch die Heide. Ich glaube, ich habe sie etwas gescheucht

Wednesday Nov 6 #

Note
(rest day)

Tuesday Nov 5 #

6 PM

Laufen 1:15:48 [3] 15.16 km (5:00 / km) +293m 4:34 / km
shoes: Brooks Defyance 10 2018

Mit Wieland, Jens, Leif, Markus und Moritz eine schöne Runde durch die nächtliche Heide gedreht.
Leif wollte mal wieder zum Prießnitzgrund, also hat Wieland uns hingeführt und dann sind wir über kleinen Wolfshügel und PM-Weg zurück.

Monday Nov 4 #

Note
(rest day)

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