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Training Log Archive: cedrik

In the 7 days ending Feb 14:

activity # timemileskm+m
  Langlauf/Cross-Skating2 4:04:51 32.97(8.1/h) 53.06(13.0/h) 427
  Total2 4:04:51 32.97(7:26) 53.06(4:37) 427

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2:26
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 14 #

12 PM

Langlauf/Cross-Skating long (skating) 2:26:35 intensity: (1:09:05 @1) + (1:10:08 @2) + (7:22 @3) 31.39 km (12.8 kph) +253m
ahr:148 max:172

Erst alleine bis nach Klotsche und auf dem Rückweg Andi getroffen und nochmal nach Klotsche und mit ihm zurück nach Bühlau.
Am Ende wollte ich die 30 noch voll machen und bin zum Stausee zurück gefahren. Da er so schön zugefrohren war, musste ich umbedingt einmal drüberfahren.

Saturday Feb 13 #

10 AM

Langlauf/Cross-Skating long (skating) 1:38:16 intensity: (25:36 @1) + (49:19 @2) + (23:21 @3) 21.67 km (13.2 kph) +173m
ahr:156 max:177

Mit Moritz zusammen durch die Heide.
Skating ging sehr gut. Nur leider wurde die Alte Eins und der HG-Weg geräumt und es haben immer mal ein paar kleine Steine rausgeschaut

Monday Feb 8 #

Note

Die Woche das Lauftraining runterfahren, da mein Fuß beim gehen weh tut.

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