Training Log Archive: Anton.In the 7 days ending Nov 22, 2015:
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Sunday Nov 22, 2015 #
strength 15:00 [3]
Intensiver Stabikreis. Den will ich jetzt jeden Tag machen.
Saturday Nov 21, 2015 #
Note
Verkorkste Woche durch die Gründerwoche.
Ab nächster Woche will ich endlich wieder schön Regelmäßigkeit ins Training einbauen.
Ab nächster Woche will ich endlich wieder schön Regelmäßigkeit ins Training einbauen.
Wednesday Nov 18, 2015 #
11 AM
orienteering 58:13 [3] ** 9.35 km (6:14 / km) +87m 5:57 / km
shoes: INOV X-Talon 212
Connys' Postenhatz.
Wegen der Gründerwoche kaum noch um AP kümmern können.
O-technisch lief super.
Bin recht entspannt gelaufen, auch weil mein Oberschenkel etwas gezogen hat.
Spaßfaktor war da. :-) Auch wenn meine Taktik nicht die beste war. Aber das habe ich nicht fokussiert.
Wegen der Gründerwoche kaum noch um AP kümmern können.
O-technisch lief super.
Bin recht entspannt gelaufen, auch weil mein Oberschenkel etwas gezogen hat.
Spaßfaktor war da. :-) Auch wenn meine Taktik nicht die beste war. Aber das habe ich nicht fokussiert.
12 PM
orienteering (Postenholen) 13:13 [2] 1.37 km (9:40 / km)
shoes: INOV X-Talon 212
Tuesday Nov 17, 2015 #
6 PM
running (Warm up) 17:51 [2] 2.78 km (6:25 / km) +9m 6:19 / km
shoes: adizero adios boost 2 hail
running 27:02 [4] 7.63 km (3:33 / km) +4m 3:32 / km
shoes: adizero adios boost 2 hail
running (Warm down) 9:13 [2] 1.38 km (6:39 / km) +49m 5:39 / km
shoes: adizero adios boost 2 hail
7 PM
strength 40:00 [3]