running10:46 2.09 km (5:09 / km) +12m5:01 / km ahr:149 max:188 shoes: INOV X-Talon 212 2
Freitagsläufchen am Morgen. Diesmal mit einem Baustein mit allgemeinem Lauf-ABC und einer kleinen Steigerung. Fühlte sich gut an. Ich merke aber auch deutlich, dass mein Körper nicht mehr so leistungsfähig ist. (Puls)
Allerdings habe ich heute meinen Fuß wieder mehr gemerkt. Das nächste mal werde ich dann wieder etwas ruhiger machen.
running10:19 2.03 km (5:06 / km) +13m4:56 / km ahr:134 max:153 shoes: INOV X-Talon 212 2
Entspannte Morgenrunde mit Markus. endlich mal eine Mitbewohner BBA. Fuß hat sich zwar etwas komisch angefühlt, aber nicht geschmerzt. Auf Lauftechnik geachtet und eine Steigerung eingebaut.
Puls ist von Markus. Meine Uhr hat nur seinen Sensor gefunden. Bei mir ist die Batterie leer.