Training Log Archive: Patri

In the 7 days ending Feb 21, 2016:

activity

time

miles

Laufen

2:40:00

16.47

(9:43)

26.5

(6:02)

Orientierungslauf

1:36:00

5.69

(16:53)

9.15

(10:30)

Stabi

1:30:00

Total

5:46:00

22.15

35.65

1:30

0:00

Laufen 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)

Lockerer Lauf

Laufen 40:00 [3] 8.5 km (4:42 / km)

10min Einlaufen
3*4min Intervalle
10min Auslaufen

Laufen 1:30:00 [3] 12.0 km (7:30 / km)

Höhenmeter-Dauerlauf im Bergpark Kassel mit viel Querlaufanteil bergauf und bergab und 3* 5min Treppenlauf zum Herkules

Orientierungslauf 1:11:00 [3] 6.65 km (10:41 / km)

Llinien OL

Stabi 1:00:00 [3]

Sabines Haldenkrafttraining

Orientierungslauf 25:00 [3] 2.5 km (10:00 / km)

SkiOL in der Halle

Stabi 30:00 [3]