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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Patri

In the 7 days ending Feb 28, 2016:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 3:34:00 22.49(9:31) 36.2(5:55) 300
  Stabi2 55:15
  Orientierungslauf1 35:00 3.11(11:16) 5.0(7:00)
  Total5 5:04:15 25.6 41.2 300

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1:30
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 28, 2016 #

Stabi 55:00 [3]

Saturday Feb 27, 2016 #

Laufen 1:20:00 [3] 14.6 km (5:29 / km) +300m 4:58 / km

mit Queranteil

Thursday Feb 25, 2016 #

Laufen 1:30:00 [3] 12.0 km (7:30 / km)

1km Einlaufen
3*3km
4:30, 4:20, 4:00
C • 4:00 ist gut... 1
C • Intensität 3??? 2

Wednesday Feb 24, 2016 #

Orientierungslauf 35:00 [3] 5.0 km (7:00 / km)

Sprint-OL
10min Auslaufen

Tuesday Feb 23, 2016 #

Laufen 44:00 [3] 9.6 km (4:35 / km)

Stabi 15 [3]

Im Schulsport

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