Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientering4 3:18:47 16.27(12:13) 26.19(7:35)
  Löpning3 40:00
  Styrka1 40:00
  Cykel1 10:00
  Total5 4:48:47 16.27 26.19

«»
1:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

11 AM

Orientering race 1:04:00 [4] 9.0 km (7:07 / km)

SM stafett, sträcka 2. Inledde svajigt men sedan gick det helt okej. Missade en kontroll grovt efter andra varvningen. Denna terräng krävde noggrann kompasskurs vilket jag inte riktigt bemästrade... Stabila insatser i laget ledde till en 32:a plats.

Löpning warm up/down 10:00 [2]

Saturday Sep 24, 2016 #

9 AM

Orientering race 45:35 [4] 5.57 km (8:11 / km)

Medel SM, D21 C-final. Är jättenöjd med loppet förutom en kontroll i ett grönområde som jag missade med nästan 5 min... Surt, hade varit kul att få till det! Hoppas på inga misstag imorgon!

Löpning warm up/down 15:00 [2]

Friday Sep 23, 2016 #

12 PM

Orientering race 40:53 [4] 5.3 km (7:43 / km)

Medel SM kval, Porsgöl (utanför Karlskrona). Spikade i stort sett ingen kontroll, blev alltid en extra båge in till kontrollen (pga. dålig riktning). Gjorde dessutom ett större misstag i ett grönområde. Synd, för löpningen kändes rätt bra ändå. Hade krävts ett riktigt topplopp för att ta mig till A-final men B-final låg klart inom räckhåll. Aja, jag siktar på ett bättre orienteringstekniskt lopp imorgon och taggar till för söndagens stafett!

Löpning warm up/down 15:00 [2]

Wednesday Sep 21, 2016 #

9 AM

Styrka 40:00 [3]

Egen styrka på gymmet, fokus på mage/rygg samt några benövningar

Cykel warm up/down 10:00 [2]

Tuesday Sep 20, 2016 #

6 PM

Orientering 48:19 [3] 6.32 km (7:39 / km)

Stafetträning, Ågesta. Missade dock masstarten men kom ikapp lite folk så var inte helt ensam iaf. Strulade till det till andra kontrollen (stressade iväg) men sedan kom jag in i det och resten gick helt okej.

« Earlier | Later »