Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity

time

miles

Löpning

1:22:32

9.35

(8:50)

15.04

(5:29)

Styrka

1:00:00

Cykel

45:00

Total

3:07:32

9.35

15.04

1:08

0:00

9 AM

Löpning 38:02 [3] 7.1 km (5:21 / km)

Behaglig löpning från gymmet i ulriksdal

10 AM

Styrka 30:00 [3]

Körde ett tabata-pass efteråt. Jobbigt!

7 PM

Cykel 45:00 [4]

Cykel activio. Mycket bättre känsla än förra veckan. Orkade ligga på högre puls och var mycket mer taggad!

5 PM

Styrka 30:00 [3]

Cxwork, styrkeövningar med fokus på core och funktionell träning

6 PM

Löpning 44:30 [2] 7.94 km (5:36 / km)

Invigning av nya löparskor, de kändes bra! Sprang runt lite på random i Bergshamra-området, mestadels lugnt men även lite fartökningar.