Rånässtafetten, sprang andra sträckan i lag med Louise och Cat. Fick ettan bra men missade sedan ca 5 min på tvåan och trean. Resten av loppet flöt på helt okej, gjorde någon krok men på det hela taget är jag hyfsat nöjd ändå. Trodde verkligen att löpningen skulle kännas sjukt seg men den kändes förvånansvärt bra!
Löpning från näset bort till hökarängsspåret där jag sprang ett varv och sedan tillbaka via lite omvägar. Sprang i ganska lugnt tempo med inslag av snabbare sprintar på ca minuten styck. Det känns att konditionen inte är på topp men ändå helt okej känsla.
Teknikträning, Ågesta kraftverk. Jag körde kontrollplock och tempoväxling. Kände mig ringrostig i både orienteringen och löpningen (inte tränat på två veckor). Blandad framgång, en del kontroller flöt på bra, andra mindre bra.