Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending Aug 20:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:25:06 13.79 22.2
  Styrka1 30:00
  Total4 2:55:06 13.79 22.2

«»
0:57
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Aug 19 #

10 PM

Löpning race 42:36 [5] 10.0 km (4:16 / km)

Midnattsloppet. Målet var under 45 min vilket det ju var god marginal till så jag är nöjd! Sprang kanske lite väl fort i början men då kunde jag å andra sidan "chilla" lite på slutet när tröttheten kom utan att tappa så mkt tid. Kul lopp som alltid!

Löpning warm up/down 15:00 [2]

Thursday Aug 17 #

5 PM

Löpning 36:00 [2] 6.5 km (5:32 / km)

Lugn löpning i Hagaparken med inslag av korta spurter (ca 20 sek) lite då och då.

Wednesday Aug 16 #

5 PM

Styrka 30:00 [3]

Cxwork

Tuesday Aug 15 #

6 PM

Löpning intervals 31:30 [5] 5.7 km (5:32 / km)

7 st 3min-intervaller med 1,5 min vila på elljusspåret

Löpning warm up/down 20:00 [2]

« Earlier | Later »