Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Nov 19, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 19, 2017 #
11 AM
Löpning 40:00 [2] 7.1 km (5:38 / km)
Lugn löpning vid slottet och Edsviken
Saturday Nov 18, 2017 #
10 AM
Övrigt 1:00:00 [1]
Bodybalance
Friday Nov 17, 2017 #
5 PM
Styrka 30:00 [2]
Blandade styrkeövningar
Cykel warm up/down 10:00 [2]
Wednesday Nov 15, 2017 #
7 PM
Orientering race 47:29 [4] 7.44 km (6:23 / km)
Sthlm mila by night etapp 1, Kärrtorp. Många svängar och små till halvstora bommar. Orienterade inte så mkt själv, hängde mest på klungan. Sjukt förvånad när det visade sig att jag kom trea (slagen med 1 sekund av Hanna..), det var en trevlig överraskning!
Löpning warm up/down 15:00 [2]
Tuesday Nov 14, 2017 #
6 PM
Löpning intervals 24:00 [4] 4.13 km (5:49 / km)
Tre varv på Gubbängsrundan, mellanrundan. Ca 5 min intervall och 3 min vila. Snorhalt på vägarna, trots att jag höll igen och tog det försiktigt halkade jag på en isfläck precis där jag skulle stanna och slog i armbågen...
Löpning warm up/down 25:00 [2]