Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:59:40 11.58 18.64
  Cykel1 45:00
  Styrka1 45:00
  Total4 3:29:40 11.58 18.64

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

11 AM

Löpning 1:10:40 [2] 13.07 km (5:24 / km)

Brunnsviken runt. Kroppen kändes pigg!

Thursday Feb 1 #

6 PM

Cykel intervals 45:00 [4]

Spinning. "Idioten-intervaller", 5 min och sedan 30 sek kortare ner till 30 sek. Minskande vila också. Tufft pass!

Tuesday Jan 30 #

6 PM

Löpning intervals 29:00 [5] 5.57 km (5:12 / km)

Pyramidintervaller längs Magelungsvägen: 1+2+3+4+4+3+2+1 min med 1 min vila (2 min efter fyrorna).

Löpning warm up/down 20:00 [2]

Monday Jan 29 #

6 PM

Styrka 45:00 [3]

Cirkel. Samma upplägg som för två veckor sedan

« Earlier | Later »