Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending Mar 10:

activity # timemileskm+m
  Klättring2 3:45:00
  Löpning3 1:53:53 9.13 14.69
  Styrka1 15:00
  Total4 5:53:53 9.13 14.69

«»
2:33
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 10 #

12 PM

Klättring 2:00:00 [2]

Bouldering

Löpning warm up/down 18:22 [2] 3.68 km (4:59 / km)

Löpning till klättercentret

Styrka 15:00 [3]

Lite styrka i gymmet

Saturday Mar 9 #

11 AM

Löpning 44:46 [2] 7.67 km (5:50 / km)

Lugn löpning längs Edsviken

Thursday Mar 7 #

5 PM

Klättring 1:45:00 [3]

Bouldering

Tuesday Mar 5 #

6 PM

Löpning intervals 20:45 [4] 3.34 km (6:13 / km)

Prova på-pass med Runacademy i Solna. Intervaller på asfalt: 4*1 min + 4* 45 sek + 4* 30 sek + 4* 15 sek, lika lång vila. Vi var inte så många men det var kul ändå! Sträckte mig lite i baksida lår kände jag efteråt men förhoppningsvis går det över på någon dag.

Löpning warm up/down 30:00 [2]

Uppvärming i form av jogg, löpskolning och stegringslopp + nedjogg efteråt

« Earlier | Later »