Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Mar 10, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 10, 2019 #
12 PM
Klättring 2:00:00 [2]
Bouldering
Löpning warm up/down 18:22 [2] 3.68 km (4:59 / km)
Löpning till klättercentret
Styrka 15:00 [3]
Lite styrka i gymmet
Saturday Mar 9, 2019 #
11 AM
Löpning 44:46 [2] 7.67 km (5:50 / km)
Lugn löpning längs Edsviken
Thursday Mar 7, 2019 #
5 PM
Klättring 1:45:00 [3]
Bouldering
Tuesday Mar 5, 2019 #
6 PM
Löpning intervals 20:45 [4] 3.34 km (6:13 / km)
Prova på-pass med Runacademy i Solna. Intervaller på asfalt: 4*1 min + 4* 45 sek + 4* 30 sek + 4* 15 sek, lika lång vila. Vi var inte så många men det var kul ändå! Sträckte mig lite i baksida lår kände jag efteråt men förhoppningsvis går det över på någon dag.
Löpning warm up/down 30:00 [2]
Uppvärming i form av jogg, löpskolning och stegringslopp + nedjogg efteråt