Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Apr 21, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Apr 20, 2019 #
9 AM
Löpning 40:05 [2] 6.65 km (6:02 / km)
Morgonjogg längs Skåneleden och på hedarna
Thursday Apr 18, 2019 #
6 AM
Löpning intervals 30:00 [3] 5.54 km (5:25 / km)
Tröskelintervaller: 10+8+6 min med 2 min vila.
Löpning warm up/down 15:00 [2]
Tuesday Apr 16, 2019 #
6 PM
Löpning intervals 16:00 [5] 2.9 km (5:31 / km)
Runacademy: sprintintervaller på gräs. 8*30 sek + 8*20 sek + 8*10 sek, lika lång vila som intervall och 1 min vila emellan seten. Tufft!
Styrka 10:00 [3]
Parövningar efter intervallerna. Mycket benstyrka, jobbigt! Träningsvärken från i måndags hjälpte inte!
Löpning warm up/down 25:00 [2]