Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending Aug 18:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 59:53 4.3(13:56) 6.92(8:39)
  Löpning1 40:30 2.8 4.5
  Total2 1:40:23 7.1 11.42

«»
0:59
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Aug 17 #

11 AM

Orientering 59:53 [3] 6.92 km (8:39 / km)

Sommarserien Rånö, bana B. Grovorienterade alldeles för mycket, inte speciellt nöjd. Benen sega i uppförsbackarna. Kände av att vaderna var trötta under kvällen.

Wednesday Aug 14 #

6 AM

Löpning intervals 25:30 [4] 4.5 km (5:40 / km)

Morgonintervaller på elljusspåret: 3*3 min + 3*2 min + 3*1 min med 1 min vila (30 sek på 1 minutrarna).

Löpning warm up/down 15:00 [2]

« Earlier | Later »