Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending Sep 8:

activity # timemileskm+m
  Klättring2 2:30:00
  Löpning3 2:12:30 11.45 18.42
  Orientering1 1:09:20 5.57(12:27) 8.96(7:44)
  Styrka1 45:00
  Total6 6:36:50 17.01 27.38

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 8 #

11 AM

Orientering race 1:09:20 [3] 8.96 km (7:44 / km)

Stafett DM i Ågesta, str 2. Gjorde ett stort misstag till andra kontrollen och kom sedan aldrig riktigt in i flytet och känslan. Hade dessutom trötta ben med mycket träningsvärk. Lite tråkigt, är irriterad på att jag slarvar så mycket, både med riktningen och kartläsningen.

Löpning warm up/down 15:00 [2]

Saturday Sep 7 #

11 AM

Klättring 1:00:00 [3]

Bouldering med Martin och Damjan. Körde även lite topprep med autobelayern samt avslutade med några pullups med gummiband.

Thursday Sep 5 #

5 PM

Styrka 45:00 [3]

Crosstraining (cirkelstyrka). Blandade övningar, 10-50 sek på varje station.

Wednesday Sep 4 #

5 PM

Löpning 1:14:30 [2] 13.08 km (5:42 / km)

Brunnsviken runt.

Tuesday Sep 3 #

6 PM

Klättring 1:30:00 [2]

Terminsträning. Första tillfället för terminen. Övade på fotisättning, att klättra med tysta fötter.

Monday Sep 2 #

6 PM

Löpning intervals 28:00 [5] 5.34 km (5:15 / km)

4*4 min intervaller med 3 min joggvila på elljusspåret.

Löpning warm up/down 15:00 [2]

« Earlier | Later »