Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Sep 22, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Sep 20, 2019 #
6 PM
Löpning 34:43 [2] 6.13 km (5:40 / km)
Kvällsjogg längs Edsviken
Wednesday Sep 18, 2019 #
6 AM
Löpning intervals 25:30 [5] 4.43 km (5:45 / km)
Morgonintervaller på elljusspåret: 3*3 min + 3*2 min + 3*1 min med 1 min vila (30 sek på 1 minutrarna).
Löpning warm up/down 15:00 [2]
Tuesday Sep 17, 2019 #
6 PM
Klättring 1:30:00 [2]
Terminsträning #3. Dagens teknik: fronting med korsande armar respektive ben. Tänk kroppen som en "triangel".
Monday Sep 16, 2019 #
6 PM
Löpning 40:27 [3] 7.5 km (5:24 / km)
Distans, längs vattnet mot Lappis och tillbaka