Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending Sep 22:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 1:55:40 11.22 18.06
  Klättring1 1:30:00
  Total4 3:25:40 11.22 18.06

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Sep 20 #

6 PM

Löpning 34:43 [2] 6.13 km (5:40 / km)

Kvällsjogg längs Edsviken

Wednesday Sep 18 #

6 AM

Löpning intervals 25:30 [5] 4.43 km (5:45 / km)

Morgonintervaller på elljusspåret: 3*3 min + 3*2 min + 3*1 min med 1 min vila (30 sek på 1 minutrarna).

Löpning warm up/down 15:00 [2]

Tuesday Sep 17 #

6 PM

Klättring 1:30:00 [2]

Terminsträning #3. Dagens teknik: fronting med korsande armar respektive ben. Tänk kroppen som en "triangel".

Monday Sep 16 #

6 PM

Löpning 40:27 [3] 7.5 km (5:24 / km)

Distans, längs vattnet mot Lappis och tillbaka

« Earlier | Later »