Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending Jan 19:

activity # timemileskm+m
  Klättring1 2:30:00
  Löpning3 2:25:50 14.01 22.55
  Styrka1 30:00
  Total4 5:25:50 14.01 22.55

«»
2:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 19 #

11 AM

Löpning 1:01:50 [2] 10.0 km (6:11 / km)

Lugnt distanspass till Stora skuggan och hem

Friday Jan 17 #

6 PM

Klättring 2:30:00 [2]

Reset, Telefonplan (bouldering). Kul event med musik, mat, öl, prisutlottning och massa nya boulders!

Thursday Jan 16 #

5 PM

Löpning 40:00 [2] 7.1 km (5:38 / km)

Jogg på löpband

Styrka 30:00 [3]

Blandade styrkeövningar efteråt

Tuesday Jan 14 #

6 PM

Löpning intervals 29:00 [5] 5.45 km (5:19 / km)

Intervaller på asfalt mot Ulriksdal: 2*4 min (2 min vila) + 2*3 min (1 min vila) + 2*2 min (1 min vila) + 2*1 min (30 sek vila).

Löpning warm up/down 15:00 [2]

« Earlier | Later »