Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Feb 28, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Feb 27, 2021 #
10 AM
Orientering 1:39:45 [2] 9.7 km (10:17 / km)
Långpass med OKS vid Öran/Tornberget (Ormputten). Härlig vårdag och kul med lite orientering igen!
Thursday Feb 25, 2021 #
6 PM
Löpning intervals 28:00 [4] 5.37 km (5:13 / km)
Intervaller på asfaltsvägar runt Ulriksdals slott: 8*2 min med 1,5 min joggvila. Körde intervallerna med ökande hastighet, i praktiken blev det tre olika tempon: snabbdistans-fart första minuten, därefter intervallfart och sedan spurt sista 10 sek. Kul med lite variation!
Löpning warm up/down 20:00 [2]
Tuesday Feb 23, 2021 #
6 PM
Löpning 35:31 [3] 7.0 km (5:04 / km)
Snabbdistans till Ulriksdal och hem
Styrka 25:00 [3]
Styrkeövningar efteråt