Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending Oct 31:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:28:01 8.35 13.44
  Klättring1 1:15:00
  Styrka1 20:00
  Total4 4:03:01 8.35 13.44

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 31 #

2 PM

Löpning 52:38 [2] 7.8 km (6:45 / km)

Lugn jogg i Nackareservatet, mest på stig.

Saturday Oct 30 #

11 AM

Klättring 1:15:00 [3]

Bouldering

Thursday Oct 28 #

6 PM

Löpning intervals 25:00 [4]

Intervaller med Runacademy: olika långa intervaller (15-60 s) i varierande fart (tröskel/intervallfart). 5 minuters block med en längre vila emellan, totalt 5 st.

Löpning warm up/down 40:00 [2]

Tuesday Oct 26 #

6 PM

Löpning 30:23 [3] 5.64 km (5:23 / km)

Snabbdistans till Hästhagen och tillbaka

Styrka 20:00 [3]

Styrkeövningar efteråt

« Earlier | Later »