Training Log Archive: Tove

In the 7 days ending May 1, 2022:

activity

time

miles

Klättring

1:45:00

Styrka

1:05:00

Löpning

51:26

6.1

(8:26)

9.82

(5:14)

Cykel

48:17

Total

4:29:43

6.1

9.82

1:45

0:00

11 AM

Klättring 1:45:00 [3]

Bouldering på Gasverket med Martin och Damjan

10 AM

Löpning 21:04 [3] 4.6 km (4:35 / km)
ahr:167 max:185

Löpning i lite snabbare fart fram och tillbaka till Björkhagens utegym.

Styrka 20:00 [3]

Övningar i utegymmet

6 PM

Löpning 30:22 [2] 5.22 km (5:49 / km)
ahr:150 max:182

Lugn kvällsjogg med en tur upp på Hammarbybacken.

7 PM

Styrka 45:00 [3]

Cirkelfys

5 PM

Cykel intervals 48:17 [4]
ahr:160 max:187

Spinning intervall på friskis