Sunday Aug 19 |
 | Cycling 3:30:00 [3]100 km (2:06 / km) +1600m 1:57 / km | |
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| Coole Ausfahrt mit Dolph. -Buchenegg-Aegeri-Ratenpass-Sattelegg-Pfäffikon. Am Anfang schwere Beine, dann recht gut, vorallem in der Fläche. Am Berg fehlt wie schon die ganze Saison etwas die Kraft, sobald es steiler wird. Dolph bereits wieder auf einem guten Level!! Knapper 27er-Schnitt mit einiges an Steigung kann sich durchaus sehen lassen. |
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| C • Dolph wäre lieber zu Hause geb... 4 |
Saturday Aug 18 |
| Note | |
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| heute endlich Grill gekauft und am Abend eingeweiht. Herrlich :-)) Ist übrigens jederzeit einsatzbereit für eine Verpflegung nach dem Training! ;-) |
Friday Aug 17 |
| Cycling 50:00 [2] | |
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| rollen am Abend. |
Thursday Aug 16 |
| Cycling 30:00 [2] | |
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Wednesday Aug 15 |
| Cycling 30:00 [2] | |
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| Climbing 2:00:00 [1] | |
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| Klettern. Basics lernen, sichern, verschiedene Knoten machen, Gewicht und Schwerpunkt richtig verlagern in der Wand, Vertrauen ins Material bekommen, Hoehenunwohlsein ablegen. Geil. |
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| C • routenwahl? 5 |
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| C • wind of change? 2 |