Sunday Dec 30 |
 | Skiing 2:30:00 [3] | |
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| Radys Snowraid Prolog. Mit Conny :-)
Zuerst kurzes Bergläufchen und dann runterschlitteln bei der Diavolezza-Talstation. Dann secklen bis Morteratsch, wechseln auf LL-Ski und mit Umweg über Gletscher und Rosegtal nach Pontresina. Dort im Hallenbad 3x Rutschbahn und 3 Längen schwimmen :-)
Verloren nur 15' auf Müller/Müller und 5' auf Caluori/Seger und 2xZwicky !! :-)) |
Saturday Dec 29 |
| Skiing 1:00:00 [3] | |
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| Pontresina - Val Roseg ret. Klassisch. Leichte Halsschmerzen, war vielleicht etwas viel die beiden Trainings gestern und vorgestern zum anfangen. Vor und nach dem Training müde gefühlt, aber während dem Training schönen Zug bei guten Verhältnissen. |
Friday Dec 28 |
| Alpine Ski Touring 3:00:00 [3]+1500m | |
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| Skitour auf den Piz Arpiglia und Piz Uter mit Michi, Simon, Corsin, Dolph, Urs. Danach Abfahrt via Val Trupchun nach S-chanf. Hatten gute Spur beim Aufstieg, schönes Tempo ohne übermässige Anstrengung. Allerdings viel zu wenig getrunken (ist ja krass wie man da schwitzt!!) und drum am Schluss des Aufstiegs ausgetrocknet. Abfahrt geil, muss allerdings an meinen Tiefschneekünsten arbeiten damit die Abfahrt so viel Spass macht wie der Aufstieg... ;-) |
Thursday Dec 27 |
| Running 1:00:00 [3] | |
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| St.Moritz - Hahnensee ret. Wegspur so gut und hart wie noch nie, der Aufstieg fühlte sich noch nie so locker an :-) |
| Skiing 1:45:00 [3] | |
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| St. Moritz - Madulain. Klassisch. Gut |
Monday Dec 24 |
| Skiing 2:00:00 [3]27 km (4:27 / km) | |
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| LL in Rothenthurm. Hammergeil. Zuerst 30' skating, Bedingungen für Klassisch schienen aber super, so dass ich umkehrte und die Ski wechselte. Und ich wurde nicht enttäuscht. Guten grip, schönen Druck gemacht. Geht ziemlich in die Knochen die lange Runde, aber bist fast zum Schluss gut gefühlt und technisch sauber gelaufen. Engadin wir kommen! :-) |