Sunday Jan 6 |
 | Running 40:00 [3] | |
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| DL im Hönggerberg. Schöner Zug. |
| Running 20:00 [4] | |
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| Zwischendurch Tempo gesteigert, nicht schlecht gefühlt, auch bergauf. Richtig schnell secklen muss ich zuerst wieder trainieren, aber ein solides Grundtempo ist durchaus noch vorhanden. |
Friday Jan 4 |
| Running 1:07:00 [3] | |
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| DL im Zuerichberg, z.T. auf Bonanza-Runde. Gut gefuehlt, endlich auch wieder mal am Berg mit etwas pfupf. Bin anscheinend in der Superkompensation :-) |
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| C • falls doch no lernsch schwimme... 5 |
Tuesday Jan 1 |
| Skiing 1:00:00 [3] | |
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| Skating mit den Jungs. Nur Madulain - Samedan, fühlte mich schlecht heute, Erkältung richtig ausgebrochen. Scheine immer noch anfällig zu sein, andererseits ist eine 400%ige Steigerung des Umfangs nicht zu verachten.
War der Hammer diese Woche, immer strahlend blauer Himmel und schön kalt für gute Schneeverhältnisse. Madulain-Lager wie üblich toll :-) Bin auch sehr zufrieden mit dem Training, vom Tempo her hab ich fast nichts eingebüsst, und 12h gute Qualität in 6 Tagen hab ich auch schon lange nicht mehr gemacht :-) |
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| C • Coole Woche!
Gute Erholung! 1 |
Monday Dec 31 |
| Skiing 2:15:00 [3] | |
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| Sils - Madulain skating mit Conny. Gut gefühlt, am besten diese Woche. Schönen Zug, auch bergauf, obschon recht stumpf da kalt.
Vorher noch auf dem schwarz gefrorenen Silsersee, cool! Wie eine dicke Glasplatte, mit unglaublich schönen Mustern im Eis! |