Saturday Mar 15 |
 | Orienteering Competition 57:00 [5] | |
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| 2-giorni Ticino, 1. Etappe. Novaggio. Schöner Lauf, gut, nicht schlecht gefühlt, auch am Berg nicht grad tonnenschwer, jedenfalls so, dass es Spass macht. Technisch ok, in den Hängen koordinativ auch schon besser. Brutal steil wie immer dort... z.T. nicht gewusst, wie durch die tiefen Gräben, drum oft umlaufen, was wohl nicht schlecht war. Andererseits hat Stefano Maddalena (Strich-)Routen genommen, die mir nicht mal im Traum in den Sinn kämen, und er muss es ja wissen...;-) Allerdings hat er wohl auch etwas mehr Kraft für solche Spässchen... |
| Running 30:00 [3] | |
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Thursday Mar 13 |
| Running 30:00 [3] | |
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| OL-Training Regensberg. Von Hani organisiert. Ast ins Auge bekommen und nicht mehr viel gesehen. Müde vom intervall gestern. Abgekürzt. |
| Cycling 40:00 [2] | |
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| von und zum training |
Wednesday Mar 12 |
| Running Intervall 20:00 [5] | |
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| Intervall, 4x5' mit Hani. Gut. Auch einiges quer bzw. im tiefen Dreck. Wieder ein richtiges Sauwetter heute... |
| Running 40:00 [3] | |
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Tuesday Mar 11 |
| Climbing 1:00:00 [1] | |
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| Klettern was das Zeug haelt im Gaswerk. Mit Richard. Erstaunlich gut gegangen, wenn auch noch etwas zu viel die Arme gebraucht und drum am Schluss ein paar Mal runtergefallen wie ein Mehlsack weil die Finger ganz einfach keine Kraft mehr hatten. Hoehe problemlos, auch an den langen Routen :-) |
Monday Mar 10 |
| Cycling 45:00 [3] | |
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