Sunday Apr 27 |
 | Alpine Ski Touring 2:00:00 [2] +900m | |
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| Col des Mosses - Pic Chaussy (2350m). Mit Robi Feldmann, seine erste Skitour und damit kick-off Training fuer die naechste Patrouille des Glaciers in zwei Jahren ;-)
Um halb 8 gestartet, nach 9.30 schon auf dem Gipfel oben, war glaubs noch nie so frueh auf einem Berg oben. Aber hat sich gelohnt, war praktisch alles noch hart gefroren, auch bei der Abfahrt z.T. Sulz und meist pickelhart. Wurde aber schnell warm... |
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| C • heyyy! du mauserisch di jo ... 1 |
Saturday Apr 26 |
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| lockeres jogging, aber bald gemerkt dass das keinen Sinn hat. Irgendwie saft und kraftlos die letzten Tage. Scheint, dass der Koerper die Energie der letzten Wochen und vom Wochenende jetzt doch wieder zurueck will... |
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| C • Du hast uns am samstag vor ... 2 |
Thursday Apr 24 |
| Note | |
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| ja, der Koerper war wirklich nicht bereit gestern. Knie tut weh heute, Muskelkater. Gerädert. |
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| C • ey.. heb dr sorg!! nöd über... 6 |
| Cycling 1:00:00 [2] | |
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| Bewegungstherapie. Konnte in der Ebene allerdings gute Kadenz fahren, am Berg hamstrings gespürt. |
Wednesday Apr 23 |
| Running Intervall 20:00 [4] | |
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| 8x3' Huegellauf mit Chefathlet, Bio und Hani. Weder Koerper noch Geist waren bereit fuer sowas heute... am Anfang voellig eingerostet, konnte null Druck machen und meilenweit unter der Schwelle, entsprechend hintenrein gehoscht. Dann ab der 3. oder 4. WH ging's ploetzlich besser, immer von Beginn weg vollgas und bis gut in die Haelfte Tempo gemacht fuer die beiden scheffen, aber Beine fuehlten sich extrem gummig an heute, gar kein schoenes Laufgefuehl. Interessant zu sehen auch der Unterschied mental, ob man vorne laeuft oder hintenrein gurkt.
Wieder ein hueren Sauwetter heute. So langsam hab ich das gesehen. |
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| C • Deine AP Einträge ... 1 |
| Running 1:10:00 [2] | |
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| ein-/auslaufen ab ETH-Zentrum. |