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Training Archive: stone

In the 7 days ending 2008-06-08:

activity # timemileskmclimb
  Running1 1:15:00
  Cycling2 1:00:30 3.42 5.5 220
  Orienteering Competition1 20:00
  Total4 2:35:30 3.42 5.5 220
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MTWHFSS

Sunday Jun 8

Orienteering Competition 20:00 [5]
Nat. OL Romanshorn, Sprint. Nichts für mich, nur secklen. Und schnell sind die Beine nicht im Moment... tat aber gut wieder mal Lungen durchzuputzen.

Thursday Jun 5

Running 1:15:00 [2]
mit Hani & co. Konnte Baeume ausreissen heute.
C • HERREN (79 - 89) 1 80 ... 2

Tuesday Jun 3

Cycling 15:30 [5]5.5 km (2:49 / km) +220m 2:21 / km
Bergzeitfahren Kerenzerberg. 15 minutes of pain. Konnte im ersten, steileren Dritten recht schoen fahren, obschon Beine schon arg schmerzten, und ich nach gut zweieinhalb (!) Minuten bereits vom naechststartenden (30'' Abstaende) ueberholt wurde. Sicher nicht zu schnell gestartet, aber in der zweiten, flacheren (0-4% Steigung) Haelfte einfach keinen Pfupf in den Beinen um richtig zu druecken. Gefuehlt als ob ich Leim an den Reifen habe. Von der Pumpe her hatte ich das Gefuehl, es ginge mehr, aber Beine wie Gummi. Recht enttaeuschend.

dolph etwa eine Minute schneller, war zu erwarten bei seiner momentanen Form. Was mich aber echt geschockt hat, war der Typ der mich ueberholt hat, denn er hat mich nicht ueberholt, sondern richtiggehend in Grund und Boden gefahren. Haette nicht gedacht, dass es moeglich ist so schnell zu fahren. Konnte keinen millimeter dranbleiben, bevor ich ueberhaupt gemerkt hab dass mich einer ueberholt war er schon 5m vor mir... war am Schluss wohl etwa 3' schneller, das sind 20%, aber haette nicht gedacht dass das im direkten Vergleich ein solcher Unterschied ist. Der Typ soll ein neuer Frischi sein: http://www.swisspowerteam.ch/fahrerdetail.asp?pm=1...

Und ist ja noch ein junger Burscht. Ich bin ja schon Senior, wie ich gestern bei der Anmeldung gemerkt hab!!.. ;-)
Cycling 45:00 [2]


 

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