Sunday Jun 22 |
 | Orienteering Competition 1:56:00 [5] | |
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| Nat. OL, Fürstenwald. Richtig richtig hart. Sehr heiss, 32 grad, und wie immer furztrocken im Fürsti. Fühlte mich zwar besser als gestern, am Anfang auch technisch einen guten Rhythmus. Zwischendurch ein paar gröbere Fehler. Nach 90' vollkommen weichgekocht. Aber einigermassen gut durchgezogen, die letzten 20' zwar platt, aber muss allen so gegangen sein, bin nämlich noch einer der schnellsten am Schluss... es zog mir im Ziel im Gesicht Muskeln zusammen !? krämpfe? aber schnell erholt. 15' auf Niggli verloren, aber zumindest der 3- und der 4-minuten Fehler wären nicht nötig gewesen. Sonst ok, jedenfalls besser als gestern. |
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| C • wow.... sägi nur eis: sport isch mord ;-) 1 |
Saturday Jun 21 |
| Orienteering Competition 47:00 [5] | |
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| Nat. OL Chur, Brambrüesch. Muskeln hoffnungslos überfordert im steilen Gelände. Nach 20' schon platt, konnte weder im Hang noch bergab noch bergauf anständig laufen. Hatte nichts entgegenzusetzen, als mich Bio überholte. Gelitten. Heute zum ersten Mal in meiner karriere gedacht, dass es vielleicht besser gewesen wäre, morgen für HAL anzumelden... |
Thursday Jun 19 |
| Cycling 1:20:00 [2] | |
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| -Regensdorf-Weiningen-Huettiker-Otelfingen-Regensberg-. Bewegungstherapie fuer die laedierten Beine... am Abend, grad noch zurueck, um zu sehen wie die Deutschen die Portugiesen in die Pfanne hauen. Herrlich. |
Wednesday Jun 18 |
| Running Intervall 20:00 [5] | |
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| locker & leicht gefühlt, beschloss drum es wieder mal richtig krachen zu lassen. Fahrtspiel. U.a. Treppe von Werd nach Hönggerberg (130hm) hoch vollgas. Zum Schluss noch ca. 10x ganz kurz und ganz heftig. Schon lange nicht mehr die Säure in den Fingerspitzen und Ohrenläppli gespürt... |
| Running 55:00 [3] | |
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