Saturday Jul 5 |
 | Cycling 1:38:00 [5] | |
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| Biennathlon. Bike. Sehr hart. Am Berg einigermassen guter Rhythmus gefahren, singletrails gingen auch ganz ok. Dann bergab huere krass, immer wieder von Leuten ueberholt, aber auch nicht Kopf und Kragen riskiert. Am Schluss ein paar Mal abgestiegen in den ganz steilen Passagen weil ich den Lenker kaum noch halten konnte vom vielen Schuetteln ;-) Alles in allem geile Sache, sollte mehr biken gehen. |
| Running 1:00:00 [4] | |
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| es geht doch noch schlimmer als letzten Sonntag. Gute Strecke mit einem schoenen Stutz drin. Erste 3km oder so wackeres Tempo, dann sobalds aufwaerts ging Ruecken und Brust voellig verkrampft, konnte nicht richtig atmen, vielleicht noch vom biken her. Musste Hoger hoch z.T. latschen.. danach irgendwie ins Ziel gegurkt, endlos. Hart. Physisch und psychisch neben den Schuhen. Finisherfeeling trotzdem cool! :-) |
Thursday Jul 3 |
| Running 1:15:00 [2] | |
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| Gesundheitssport ueber Mittag. |