Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: gohe

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  orientering2 2:35:00 9.94(15:35) 16.0(9:41)
  längdåkning/skate1 1:32:00 121.17(46) 195.0(28)
  spinning1 1:10:00
  längdåkning klassisk1 48:00 5.59(8:35) 9.0(5:20)
  Grupp gympa1 30:00
  styrka core1 20:00
  smidighet1 15:00
  löpning1 10:00 1.24(8:03) 2.0(5:00)
  Total7 7:20:00 137.94 222.0

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

11 AM

orientering 55:00 [3] 6.0 km (9:10 / km)

Saturday Jan 20 #

11 AM

längdåkning/skate 1:32:00 [3] 195.0 km (28 / km)

Friday Jan 19 #

4 PM

längdåkning klassisk 48:00 [2] 9.0 km (5:20 / km)

Thursday Jan 18 #

6 PM

orientering 1:40:00 [3] 10.0 km (10:00 / km)
shoes: Salomon spike cross

Tuesday Jan 16 #

6 PM

spinning intervals 1:10:00 [4]

7 PM

styrka core 20:00 [2]

Monday Jan 15 #

5 PM

Grupp gympa intervals 30:00 [4]

löpning warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)

smidighet warm up/down 15:00 [1]

« Earlier | Later »