Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: gohe

In the 7 days ending Feb 18:

activity # timemileskm+m
  långfärdsskridsko1 1:30:00 12.43(7:15) 20.0(4:30)
  spinning2 1:15:00
  längdåkning klassisk1 1:15:00 9.32(8:03) 15.0(5:00)
  styrka hela kroppen2 1:00:00
  löpning2 50:00
  längdåkning/skate1 45:00 5.59(8:03) 9.0(5:00)
  smidighet2 30:00
  Total8 7:05:00 27.34 44.0

«»
3:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 18 #

11 AM

långfärdsskridsko 1:30:00 [2] 20.0 km (4:30 / km)

5 PM

spinning intervals 1:00:00 [5]

6 PM

spinning warm up/down 15:00 [2]

smidighet 15:00 [1]

Saturday Feb 17 #

2 PM

längdåkning/skate 45:00 [3] 9.0 km (5:00 / km)

Friday Feb 16 #

5 PM

styrka hela kroppen 30:00 [2]

löpning intervals 20:00 [5]

15x15 intervaller

Thursday Feb 15 #

6 PM

längdåkning klassisk (stakning¨) 1:15:00 [3] 15.0 km (5:00 / km)

Tuesday Feb 13 #

5 PM

löpning intervals 30:00 [4]

60x30 sek

styrka hela kroppen 30:00 [2]

6 PM

smidighet 15:00 [1]

« Earlier | Later »