Training Log Archive: goheIn the 7 days ending Jan 6, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jan 6, 2019 #
9 AM
längdåkning klassisk 1:37:00 [2] 24.0 km (4:03 / km)
Saturday Jan 5, 2019 #
10 AM
längdåkning klassisk 2:26:00 [2] 34.0 km (4:18 / km)
Friday Jan 4, 2019 #
10 AM
längdåkning klassisk 2:01:00 [3] 26.0 km (4:39 / km)
2 PM
längdåkning/skate 1:23:00 [2] 13.0 km (6:23 / km)
Thursday Jan 3, 2019 #
11 AM
löpning (naturlig intervall) 1:06:00 [3] 7.0 km (9:26 / km)
shoes: Salomon spike cross
12 PM
skogslöpning 1:05:00 [2] 7.0 km (9:17 / km)
Tuesday Jan 1, 2019 #
längdåkning klassisk (teknik) 1:19:00 [2] 12.5 km (6:19 / km)
Monday Dec 31, 2018 #
längdåkning klassisk 48:00 [3] 7.0 km (6:51 / km)