Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: gohe

In the 7 days ending Mar 24:

activity # timemileskm+m
  längdåkning klassisk2 2:25:00 12.43(11:40) 20.0(7:15)
  löpning2 1:20:00
  smidighet1 1:00:00
  längdåkning/skate1 1:00:00 3.11(19:19) 5.0(12:00)
  skogslöpning1 1:00:00 4.35(13:48) 7.0(8:34)
  styrka core1 1:00:00
  rullskidor1 37:00 4.97(7:27) 8.0(4:38)
  Total8 8:22:00 24.85 40.0

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 24 #

längdåkning/skate (teknik) 1:00:00 [2] 5.0 km (12:00 / km)

lektion som avslutades med mördarbacken

längdåkning klassisk (lektion) 1:15:00 [2] 7.0 km (10:43 / km)

Saturday Mar 23 #

10 AM

smidighet 1:00:00 [2]

4 PM

löpning intervals 20:00 [4]

Friday Mar 22 #

3 PM

längdåkning klassisk 1:10:00 [3] 13.0 km (5:23 / km)

Thursday Mar 21 #

6 PM

skogslöpning 1:00:00 [4] 7.0 km (8:34 / km)
shoes: Salomon spike cross

skogs 8

Wednesday Mar 20 #

6 PM

styrka core 1:00:00 [4]

Tuesday Mar 19 #

6 PM

löpning intervals 1:00:00 [5]
shoes: asics orange

15x15 intervaller

Monday Mar 18 #

10 AM

rullskidor (skate) 37:00 [2] 8.0 km (4:38 / km)

« Earlier | Later »