Training Log Archive: AinoIn the 7 days ending Mar 27, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 27, 2016 #
Note
(rest day)
Saturday Mar 26, 2016 #
Juoksua 1:05:00 [1] 8.3 km (7:50 / km)
ahr:165 max:182
Juoksulenkki.
Friday Mar 25, 2016 #
Note
(rest day)
Thursday Mar 24, 2016 #
Hallijuoksu 1:01:54 [2]
ahr:173 max:198
Pajulahden hallinuoksu teemana pyramidi,
45s, 1.30m, 2.15min, 3.00min, 3.45min, 3.00min, 2.15min, 1.30min, 45s. Vetojen väliin 1minuutin palautus hölkkää. Alkuverkka 15min ja loppuverkka 15min.
45s, 1.30m, 2.15min, 3.00min, 3.45min, 3.00min, 2.15min, 1.30min, 45s. Vetojen väliin 1minuutin palautus hölkkää. Alkuverkka 15min ja loppuverkka 15min.
Wednesday Mar 23, 2016 #
Note
(rest day)
Tuesday Mar 22, 2016 #
Hiihto 1:28:00 [1] 15.0 km (5:52 / km)
ahr:160 max:190
Ellan kanssa hiihtoa rakokivessä.
Monday Mar 21, 2016 #
Note
(rest day)