Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Alicetornlund

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Klättring1 1:30:00
  Löpning - Mjukt underlag(Elljusspår eller dyl)1 1:05:42 2.97 4.781 /8c12%
  Löpning - Hårt underlag1 17:00
  Löpskolning1 8:00
  Rehab1 8:00
  Total3 3:08:42 2.97 4.781 /8c12%
  [1-5]2 1:38:42

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

Note
(rest day)

Saturday Oct 8, 2016 #

Löpning - Mjukt underlag(Elljusspår eller dyl) warm up/down 28:00 [1]
shoes: Inov8 X-talon 212 spikes

Det blev en lång och lågintensiv uppvärmning med mycket små jogg och hopp. nedvarning t&r duschen

Löpning - Mjukt underlag(Elljusspår eller dyl) 37:42 [5] *** 4.78 km (7:53 / km)
spiked:1/8c shoes: Inov8 X-talon 212 spikes

25-manna sträcka 3 i 2:a laget. Kul att vara tillbaka bland orienterare. Med tanke på hur obefintlig min ol-träning har varit så var det ett bra lopp. Det var kul och jag har saknat detta. Ska hitta tillbaka till träningmotivationen nu. börjar om på måndag.

Friday Oct 7, 2016 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 6, 2016 #

Note
(rest day)

Wednesday Oct 5, 2016 #

Löpning - Hårt underlag 17:00 [3]
shoes: Saucony Kinavara 6

hej å hå nu kör i igen. Ännu en kom igång jogg och så får vi se hur långt det räcker denna gång. Har verkligen tappat träningsuget efter o-ringen då jag aldrig får vara frisk speciellt länge. Förlorar rythmen i träningen och blir väldigt omotivierad av att träning ständigt bryts av sjukdom. Ska iaf börja äta bätte, alltså MYCKET mer frukt o grönt men även MER mat. Hoppas det hjälper kroppen att återhämta sig mer och inte bli sjuk hela tiden.

Löpskolning 8:00 [2]

Rehab 8:00 [1]

Tuesday Oct 4, 2016 #

Note
(rest day)

Monday Oct 3, 2016 #

Klättring 1:30:00 [0]

« Earlier | Later »