Training Log Archive: demambIn the 7 days ending Apr 18, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Apr 18, 2015 #
11 AM
tájfutás 41:50 [3] 5.0 km (8:22 / km) +60m 7:54 / km
Postás Kupa 1.nap: F16E - 3.8km - 13ep. (1. Ormay Mihály - 28:52)
Az 1. és 2. pontra én nyertem, a négyesre már volt egy kis hiba, de az ötösre
8 percet kaptam és ezzel elment a futam(az összetett is). Utána a hetesre szívtam még egy kisebbet, de végül beértem. Marci 7 percet adott nekem, ez egy kicsit rosszul esett, de megérdemeltem.
Az 1. és 2. pontra én nyertem, a négyesre már volt egy kis hiba, de az ötösre
8 percet kaptam és ezzel elment a futam(az összetett is). Utána a hetesre szívtam még egy kisebbet, de végül beértem. Marci 7 percet adott nekem, ez egy kicsit rosszul esett, de megérdemeltem.
4 PM
tájfutás 38:34 [4] 7.0 km (5:31 / km) +30m 5:24 / km
Postás Kupa váltó: F18B-1 - 5.8km - 15ep.
A négyesig elég gyors tempót mentem. A hatosig jól ment, de innen elmentem a nyolcasra, majd vissza a 7-re, majd fejből a 8-ra. Megint gyorsítottam és így 6. helyen váltottam Zsombort. Végül 6.-ak lettünk.
A négyesig elég gyors tempót mentem. A hatosig jól ment, de innen elmentem a nyolcasra, majd vissza a 7-re, majd fejből a 8-ra. Megint gyorsítottam és így 6. helyen váltottam Zsombort. Végül 6.-ak lettünk.
Wednesday Apr 15, 2015 #
5 PM
tájfutás 28:00 [3] 4.0 km (7:00 / km) +150m 5:54 / km
Megyei Diákolimpia FIV. 3.4km, 150m, 9ep.
A kettesre beértem Ádámot, Martint és Zsombort akivel utána végigfutottam a pályát. Nem volt túl nehéz. Első lettem és Marcit megint másfél perccel vertem.
A kettesre beértem Ádámot, Martint és Zsombort akivel utána végigfutottam a pályát. Nem volt túl nehéz. Első lettem és Marcit megint másfél perccel vertem.
Tuesday Apr 14, 2015 #
5 PM
úszás 40:00 [2] 1.0 km (40:00 / km)
40 hossz 10h hát, 20h páros, 10h mell láb gyors karral.
Monday Apr 13, 2015 #
5 PM
gyógytestnevelés 1:30:00 [2]
Gimnasztika, erősítés és játék.
Sunday Apr 12, 2015 #
10 AM
tájfutás 43:00 [3] 7.5 km (5:44 / km) +50m 5:33 / km
Nyírség- Szabolcs kupa - F16 6.2km, 13 pont
Rögtön az egyesre hibáztam kb.: 2 percet utána viszont belejöttem még a tízesre választottam rossz útvonalat, de még ez is belefért. Marcit megint 1:30-al vertem. Összetettben 1. lettem 3 perccel Marci előtt.
Rögtön az egyesre hibáztam kb.: 2 percet utána viszont belejöttem még a tízesre választottam rossz útvonalat, de még ez is belefért. Marcit megint 1:30-al vertem. Összetettben 1. lettem 3 perccel Marci előtt.