Training Log Archive: millaus

In the 1 days ending Sep 24, 2016:

activity

time

miles

Suunnistus

1:25:21

6.19

(13:47)

9.96

(8:34)

Juoksu

20:26

1.93

(10:34)

3.11

(6:34)

Total

1:45:47

8.12

(13:02)

13.07

(8:06)

1:45

0:00

8 PM

Juoksu 20:26 [2] 3.11 km (6:34 / km)
ahr:150 max:176

Alkuverkka

9 PM

Suunnistus race 1:25:21 [4] ***** 9.96 km (8:34 / km)
ahr:184 max:198

SM-yö. Juosta jaksoin ihan ok, mutta maastopohja oli aika huonoa juosta. Suunnistus ei sujunut ja pummasin useampaa rastia.