Training Log Archive: millausIn the 1 days ending Jan 21, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Jan 21, 2017 #
9 AM
Juoksu 25:35 [2] 3.57 km (7:10 / km)
ahr:152 max:189
Alkuverkka
10 AM
Juoksu 25:06 [4] 5.47 km (4:35 / km)
ahr:192 max:203
Kankaanmäen testijuoksu. Ei tuntunut yhtä helpolta kuin viimeksi, mutta suunnilleen samaan aikaan juoksin kuin silloin. Tällä kertaa juoksin iskän kanssa pidemmälle ja lopussa se meni ohi.
Juoksu 18:53 [2] 2.28 km (8:17 / km)
ahr:140 max:161
Loppuverkka
11 AM
Lihaskunto 13:35 [1]
ahr:101 max:123
Lankkuja