Training Log Archive: millaus

In the 1 days ending Jan 23, 2017:

activity

time

miles

Polkujuoksu

1:06:58

6.41

(10:27)

10.31

(6:30)

Hiihto

40:17

4.09

(9:51)

6.58

(6:07)

Lihaskunto

20:06

Total

2:07:21

10.49

16.89

2:07

0:00

9 AM

Polkujuoksu 1:06:58 [3] 10.31 km (6:30 / km)
ahr:160 max:184

PK-lenkki poluilla

10 AM

Lihaskunto 20:06 [1]
ahr:123 max:147

HIIT-treeni

6 PM

Hiihto (Perinteinen) 40:17 [2] 6.58 km (6:07 / km)
ahr:146 max:164

Kevyen tuntuista hiihtoa järven jäällä. Luisti tosi hyvin!