Training Log Archive: millaus

In the 1 days ending Apr 23, 2017:

activity

time

miles

Suunnistus

1:19:06

6.9

(11:27)

11.11

(7:07)

Juoksu

36:06

3.4

(10:37)

5.47

(6:36)

Total

1:55:12

10.3

(11:11)

16.58

(6:57)

1:55

0:00

10 AM

Juoksu 18:42 [1] 2.98 km (6:17 / km)
ahr:143 max:176

Alkuverkka

11 AM

Suunnistus race 1:19:06 [4] **** 11.11 km (7:07 / km)
ahr:183 max:194

FinnSpring. Juoksu oli alussa ihan ok, mutta aloin väsyä loppua kohden. Tein muutamia pieniä virheitä, muuten ok.

12 PM

Juoksu 17:24 [1] 2.49 km (6:59 / km)
ahr:143 max:163

Loppuverkka