Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: millaus

In the 1 days ending Feb 7, 2018:

activity

time

miles

Juoksu

1:13:49

8.01

(9:13)

12.89

(5:44)

Suunnistus

39:27

3.72

(10:37)

5.98

(6:36)

Total

1:53:16

11.73

(9:40)

18.87

(6:00)

1:53

0:00

» now

Wednesday Feb 7, 2018 #

9 AM

Juoksu 1:02:44 [2] 11.22 km (5:35 / km)
ahr:157 max:176

Kevyttä hölkkää mukavassa pakkassäässä

6 PM

Suunnistus 39:27 [2] *** 5.98 km (6:36 / km)
ahr:156 max:181

Lammikon synttäreiden kunniaksi keskiviikkotreeni oli sprinttirogaining Tammelan koululta. A3-kartan mittakaava 1:3000 tuntui rogainingiksi hassulta, ja koko ajan sai olla hereillä, ettei mennyt rastien ohi. Oli hauskaa!

Juoksu 11:05 [1] 1.67 km (6:38 / km)
ahr:145 max:163

Loppuverkka tarkistamaan yhden rastin ylläriämpäriä.

« Earlier | Later »